新人蜜月旅行要睡眠充足

    新人蜜月旅行要睡眠充足

    现代人越来越关注健康，而健康的基础则来自每天充足良好的睡眠。睡眠占据我们三分之一的人生，却常常在快节奏的生活中被我们忽视。在蜜月途中，睡眠得质量尤其重要，为了应付旅途的劳累，舒适的床垫不可或缺。与多家五星级酒店合作的床垫Sealy品牌告诉你，睡眠究竟有多重要！

    睡得多不如睡得好

    有些人总是抱怨“越睡越累”，这说明睡眠并没有达到应有的效果。根据睡眠研究学家的数据分析，成年人只有25%的深度睡眠时间——也就是通常所说的快速眼动时期。在深度睡眠状态下，人们开始进入梦境，身体各脏器、组织不断得修复，生长激素、褪黑激素等促进人体生长、调节内分泌及延缓衰老的各种激素分泌达到最高峰。

    所以说，深度睡眠质量是决定整个睡眠好坏的关键，也就是我们通常说的“睡得多不如睡得好”。影响深度睡眠质量的除了外界干扰（噪音、灯光、室温）、心理因素（紧张、焦虑、压力）和饮食（过饱、饥饿、咖啡因）等，还有关键的一点就是床——也就是床垫。优质的床垫可以减少夜晚辗转反侧，有效提高深度睡眠质量，促进机体修复和人体健康。

    打败夜晚辗转反侧

    夜晚辗转反侧要从物理学原理说起。大家都有过这样的经验，儿时大热天夜晚睡在硬硬的板床上，垫褥比较薄，仰睡时臀部、侧睡时肩部感觉压迫。所以需要通过翻身来调节这种不适感。这是因为身体在水平状态下各个部位的重力不同，产生压力点导致受压部位血液不循环，出现酸麻感。这个时候即使在睡眠状态下大脑也会发出指令，要求变换姿势来调整血液循环。

    丝涟Sealy专利美姿感应弹簧，具有根据人体不同体重和身形自动调节承托力的特性。在头部、脚部等部位提供柔软顺应的承托力，在肩部、臀部等部位提供强有力的支撑。此外，丝涟Sealy还有一个秘诀——自己的舒适哲学，通过不同舒适解压材料的正确排列和组合，达到顺应身体压力点，减少辗转反侧的效果。

    拒绝晨起腰酸背痛

    “起床时腰好酸”——注意了，腰酸可不是小事。除了疾病导致的腰酸外，还有一个原因就是床垫的承托力不足。人体的腰部呈现自然弯曲，因此在睡眠过程中腰部需要床垫更加“悉心的呵护”。有些人误以为只要贴合度高就可以了，其实不然，贴合度并不代表承托力。当您躺在床垫上感觉腰部没有任何压迫或下陷感，在腰背部有一种“强有力的支撑”时，经过整夜睡眠，一定不会再有“腰酸背痛”，一定会倍感精力充沛。