健康须知:蜜月旅行4大饮食要点

    蜜月旅游原本是爱情浪漫征程的开始，不过新人很可能会因为新婚之旅的辛苦导致水土不服，这个时候很容易引发感冒和胃肠功能失调，甚至还有可能出现各种急性炎症。俗话说病从口入，因此在蜜月旅行的过程中，饮食健康当然就显得格外的重要。

    蜜月旅行饮食要点1：每到一地保证果蔬的摄入量

    每到一地，要采买少量鲜果或能生食的蔬菜，以补充旅行团队饮食的不足。要知道，这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。

    蜜月旅行饮食要点2：遍尝美食要有度

    地大物博的中国，光是着名菜系就有数十种，谈及各地的风味小食就更是难计其数。东海鲜西烤肉，北咸南辣，谁敢说劳顿的身体能照单全收呢?所以，尽量远离味重、辛辣、大荤的食物，保持旅途中饮食的清淡卫生，不宜过饱。

    蜜月旅行饮食要点3：蜜月旅游中准备一些零食

    一袋话梅、—包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要;一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫，内报又可避暑;一包消毒纸巾和一套餐具，令在外用餐卫生有保障。

    蜜月旅行饮食要点4：适当补充维生素

    流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需求，故需备好一瓶复合微量营养素补充剂。像善存，金施尔康，每日一粒，是方便易行的营养保障。