煲汤食谱大全

    煲汤食谱大全

    秋天煲汤清暑热,去燥润肺,营养滋补,以下是教你秋季如何煲汤,超美味的几款秋季滋补汤:

    秋季煲汤食谱-银耳枸杞羹

    银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后插手蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好色彩之作用。

    秋季煲汤食谱-丰乳美容汤

    质料/调料：红枣 5颗、苹果 1/2颗、鸡蛋 1个、酒酿 1杯

    [制造流程]

    (1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

    (2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

    (3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

    若怕喝了酒酿会头昏的人倡议在晚上食用，刚好帮忙睡眠；酒酿可增长乳腺发达，常喝此汤可丰乳及肤色红润。

    秋季煲汤食谱-萝卜丝鲫鱼汤

    清热滋补，还能防御感冒，这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢?

    看看秋季煲汤食谱的介绍：

    煲汤主料：鲫鱼 配料：白罗卜，姜丝

    做法：鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，插手姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白罗卜丝，再煮会就好了。

    秋季煲汤食谱-银耳玉米糖水

    煲汤主料：甜玉米粒，银耳，红枣，枸杞，冰糖

    做法： 银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。再加玉米粒再煮约十五至二异常钟即可。

    煲汤小贴士： 枸杞只要几颗，太多的话会有点微酸。用嫩的甜玉米末了小煮一会就好了。

    秋季煲汤食谱-山药蛤仔排骨汤

    质料：排骨、蛤仔

    药材：山药、枸杞子、姜丝

    作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

    这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差未几呢！然则山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜蜜；没有什么药味儿，是最符合恐惧草本味儿的美眉们了！

    秋季煲汤食谱-木瓜养乐多

    原料：木瓜、养乐多4瓶

    作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再插手养乐多搅拌即可。

    木瓜，不必我多做先容，信托美眉们都知道它对隆乳的功能，许多西医师及营养师都建议想隆乳的人，没事就多吃木瓜，因此供给了这则饮品给爱好吃木瓜的美眉们。

    以上是秋季煲汤食谱,这几款煲汤食谱,做法简单,营养丰富,还有保健功效,是秋天不错的煲汤食谱~