解读中医按摩常用六大保健穴位

    我们经常使用中医按穴的方法来改善身体的状况，但是用得多不代表你知道得透彻。从最简单的方面来说，你知道我们常用的几个保健穴位是什么吗？你知道按摩师每天在你头上肩上敲敲打打的时候刺激的是哪几个穴位吗？下面我们就一起来看一看，解读中医按摩常用六大保健穴位。

    1、头面部

    常用经穴：百会、神庭、头维、睛明、攒竹、丝竹空、鱼腰、太阳、印堂、听宫、听会、颧　寥、巨寥、迎香、颊车、地仓、人中、上下关、络却、脑空、翳风。

    百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

    神庭：

    头维：头两侧，额角发际上05寸。

    睛明：目内眦　（眼角）上01寸。　内眼角稍上方凹陷处。

    攒竹：眉头内侧端的凹陷处。

    鱼腰：眉毛中点直对瞳孔处。

    太阳：眉梢与外眼角之间，向后1寸凹陷处。

    印堂：两眉头连线之中点。

    迎香：鼻翼外缘中点旁05寸，鼻唇沟中。

    上下关：下关：耳部前方颧　弓下缘与下颌切迹形成的凹陷中，和口有孔，开口即闭。

    2、颈部

    常用穴：风府、风池、天柱、天鼎、缺盆、阿是穴。

    风池：枕骨下，斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中。

    3、胸腹部

    常用穴：璇玑、华盖、膻中、俞府、中府、上中下腕、幽门、气海、章门、关元、中极、天枢、归来。

    膻中：两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。

    中腕：腹部前正中线，脐上4寸。

    气海：腹前正中线，脐下15寸。

    关元：脐下3寸。

    中极：脐下4寸。

    神阙：脐中央。

    中府：胸外上方，平第一肋间隙，距胸中线6寸。

    华盖：胸正中线上，平第一肋间隙。

    4、腰背部

    常用穴：大椎、肩中俞、肩外俞、天宗、中枢、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、关元俞、命门、阳关、膀胱俞、八寥。

    5、下肢部

    常用穴：环跳、承扶、殷门、风市、血海、阴陵泉、阳陵泉、委中、承筋、承山、足三里、条口、三阴交、悬钟、跗阳、金门、昆仑、太溪。

    6上肢部

    常用穴：肩井、肩贞、肩禺、肩寥、抬肩、曲池、手三里、内外关、列缺、合谷、神门、劳宫。

    手三里：前臂背面桡侧，曲池下2寸。

    外关：尺骨与桡骨之间，腕背横纹上2寸。