夏季降温有哪些方法 以及注意事项

生活防暑秘方

1、防暑六“宝”：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。

2、夏季安心睡眠的4大禁忌 ：

入睡后忌开电风扇

忌暴露胸腹

忌凉水抹席

忌室内浇水降温

3.天防暑降温小常识：

（1）最佳调味品——食醋 （2）最佳蔬菜——苦味菜

（3）最佳汤肴——番茄汤 （4）最佳肉食——鸭肉

（5）最佳饮料——热茶 （6）最佳营养素——维生素E

（7）最佳运动——游泳 （8）最佳服色——红色

（9）最佳取凉“设备”——扇子 （10）最佳保健措施——起睡定时