夏季降温有哪些方法 以及注意事项

以下是降温要当心的事项

1.洗冷水澡：美国加州内科专家巴鲁·加德表示，冷水浴解暑看似正当，其实不然。忽然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无奈进入体内，以致会招致机体免疫机制失调。用温水冲澡比冷水浴解暑效用更好。

2.防晒霜黏腻，不涂更清爽：美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。因此，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

3.地上洒水降温：夏天人们往往在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能临时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，空中的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。

4.打赤膊：在气温接近或超越37℃时，皮肤岂但散热功用削弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。

5.终日泡在泳池里：夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人，但是美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好，还会传染疾病。