夏季养生小常识 养生技巧

　　炎炎夏日，有事热得人如坐针毡，而以热除热成就健康身体。夏季，气温接近男性身材的温度，散热形式以汗蒸发为主，所以以热除热，该出汗时出汗，才是符合天然规律和人体节律的形式，才是男性无比好的养生方法。

热毛巾擦身

夏天，人的面部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，能力顺应人体降温节律。

喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能悠久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，是简便易行的降温良方。

洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤膨胀，洗后反觉更热。而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利机体排热。

热水洗脚

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽觉得有点热，但事后反而会带来凉意和舒服。

夏季，气温亲热男性身材的温度，散热方式以汗蒸发为主，所以以热除热，该出汗时出汗，才是合乎自然法则和人体节律的形式，才是男性比较好的养生方法。