上班族必备的茶饮和食物

　　二、电脑族喝什么花茶好

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以肃清体内的自在基，还能分泌出反抗慌张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因能够刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们引荐在上午饮用绿茶，省得影响睡觉。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参与蜂蜜，都对解郁有协助。

疲倦了，还能够来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，领有补肝、益肾、明主旨作用。其自身有甜味，能够像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲倦很有效果。有些人就干脆用菊花加上枸杞一同泡来喝，这样的搭配也算是圆满。

3、晚间一杯决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对医治便秘很有效果。

　　三、上班族护眼花茶特别举荐：枸杞菊花茶

枸杞菊花茶，是一种护眼养生茶哦，对我们电脑族来说，非常有益处。由于茶中的菊花和枸杞都领有很好的清肝明宗旨作用，能够很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚安康等慢性疾病有很好的调节作用。

菊花：被称作秋天的“花中仙子”。对医治眼睛疲倦、视力含糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有维护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，假定每天喝三到四杯的菊花茶，对还原视力也有协助。另外菊花还领有去毒的作用，对体内积存的有害化学或喷射性物质，都有低抗、排除的效用。菊花还中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效，因而睡菊花枕头有安息、镇静的效果。

枸杞：性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用；具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾缺乏引起的头昏耳鸣、视力含糊、记忆力减退具有保健医治功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。很适合在单调的气象下进补。