湿头发睡觉影响身体健康

    “家人都没有遗传性白发，怎样我会忽然长出这么多青丝?”家住重庆市渝北区的白领程女士，最近忽然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。3日，程女士来到第三军医大学新桥医院皮肤科就诊后发现，导致白发的“首恶”竟然是长期湿发睡觉。

    说起白发，程女士表示自己平时也有小心饮食和减压，可对于白发完全没有改善作用。医生通过认真讯问和检查发现，让程女士“白发”的原因竟是晚上湿发睡觉。“如今生了宝宝，下班回家都是围着她转，早上又得早起去上班，根本没有本人的工夫。时常只能等到宝宝酣睡后才有时间洗头，又胆小吹风机的声音吵醒她，这一两年我普通都是湿着头发睡着的。”程女士通知医生。

    新桥医院皮肤科王儒鹏教授告诉记者，程女士由于睡前洗头不吹干头发，毛发一直处于“寒冷”状态，相似“伤寒”的慢性耗费性疾病使毛球色素细胞不再生长发育，使它没有才能失去分泌黑色素，进而障碍黑色素颗粒形成，从而招致头发变白。

    “有些患者长期遭到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能招致少量白发。”王教授表示，尽管有些自然衰老所致白发无奈缓解，但是由于心情或者慢性疾病所致的突发性青丝是可以变黑的，只要平时生活中多当心缓解压力，并养成正确的起居饮食习气，即可防止青丝接续增多，以至“由白变黑”。

    王儒鹏教授示意，引起白发的起因有很多，其中随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要缘由。由于过氧化氢阻碍了头发的自然色素——黑色素的正常分解。

    此外，身材长期不足蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中不足微量元素铜、钴、铁也会招致头发由黑变白。还有就是心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功用发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道碰壁，也可以在短工夫内产生大量的白发。

    据了解，除了老年性自然衰老后所致的白发，而包括因遗传要素或某些疾病所致的早年性青丝症。现代医学认为，少年白主要是毛发黑色素形成缩小，由黑素细胞形成黑色素的功用减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。

    关于青丝的防治，王教授倡议，可保持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

    “这种按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供给，促使毛球部的色素细胞养分得到改善，细胞活性加强，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。”在饮食上，王教授建议，青丝患者可多摄入动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱和虾蟹类、硬果等含铁元素和铜元素较多的食物。