避免乳腺癌的13种好习惯

    随着近年来乳腺癌发病率有上升趋势，对于乳腺癌要早发现、早治疗。奇丽女性健康网专家教你13种好习惯远离乳腺癌。

    1 年龄：在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，在月经初潮前罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45~50岁较高，但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰，死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势。

    2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍

    3 其他乳房疾病。

    4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍。

    5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加。

    6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者。

    7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。

    8 口服避孕药。

    9 食物：尤其是摄入大量的脂肪可以增加乳腺癌的危险性。

    10 饮酒。

    11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素。

    12长期抽烟。

    13卵巢功能 乳腺受卵巢激素的调节。雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。