夏季女性游泳需谨慎

    然而，游泳场合的卫生情况却常常被忽视，在公共游泳池游泳时要特别小心卫生和个人安康爱护，防止细菌通过池水流传，呈现交叉感染，沾上妇科病。

    1、有妇科病病症切勿游泳

    现代女性生活压力大、工作慌张、作息时间没有规律、抵制力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又没有神经散布，即便呈现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会小心。另一方面，游泳池的水固然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的中央消毒不彻底卫生就更没有保证了。因而，假定身体呈现了早期妇科炎症如分泌物增加、滋味和色彩感觉异样，或正处于炎症医治期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌沾染，反而加重病情。

    从女性的生理特性上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌沾染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的构造特点，游泳的时分才更要特别小心，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。假设女性正处于月经期或呈现了妇科炎症，特别是正在医治期间，也是绝对不能下水的。

    2、不要在深水位停留过久

    通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反响，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，岂但不能消弭疲劳，抵抗力也会在此时降落，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理安康都有未必的影响。所以游泳时应尽量防止在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。

    3、慎用共用物品

    公共游泳池的更衣室通常都比较简略，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能粗心。

    经常看到很多女孩轻易坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因而粘在地上，假定再随便坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时分，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。

    4、夏季游泳别超过两小时

    专家揭示市民，夏季游泳尽管能强身健体、防暑消夏，但每次游泳应掌握在两小时内，切莫贪凉时间过长而影响身材安康。 游泳者除了选择卫生条件比较好的游泳池外，游泳前要淋浴，夏天人出汗较多，假设不能在游泳前冲洗掉身上的汗液，汗液中含有的尿素就可能污染池水。

    在淋浴后要经过浸脚池再进入泳池。依照《游泳场所卫生标准》，“浸脚消毒池，是指为使游泳者在进入游泳池之前强迫承受脚部消毒而在通道上设置的含有消毒液的水池”。专家介绍，合格的浸脚池还有余氯的滋味，可以辅佐杀灭脚上的真菌，防止脚气等皮肤病的传播，防止造成穿插感染。

    另外，游泳后一定要及时用清水淋浴，彻底荡涤全身，既能减轻池水中的余氯对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物，而且不要用未经消毒的公用毛巾。之后最好涂上拥有保湿作用的护肤品。另外，为预防传染红眼病，游泳时未必要戴泳镜，不要戴隐形眼镜，游泳后最好点眼药水，以预防传染性眼病。