牙结石怎么办?牙结石怎么去除? 牙结石怎么办?教你牙结石怎么去除,常见的护理方法如下:
1.保持口腔清洁,除了早晚刷牙之外,吃完东西都要记得漱口,尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。
经常抽烟的人牙齿上都会有烟渍,常喝浓茶的人也会有茶渍,这些都会慢慢积累形成牙石,所以不要吸烟,少喝浓茶。
2.刷牙:早晚刷牙,饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用.
3.饮食:合理营养,粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉,蛋,各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食.
4.口腔健康检查:每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙.
5.平时可以用舌头去舔舔牙齿,或者多想想酸的食物,刺激唾液腺分泌。因为我们的唾液能够帮助消灭口腔中的细菌,防止牙石的形成,使牙齿保持清洁。
以上教你牙结石怎么办,牙结石怎么去除,推荐5种有效的预防牙结石的方法~