经期头痛是怎么回事 怎么办

    经期头痛是很多女性都具有的毛病，尤其是经期的头一天。专家显示，经期头痛属于经前综合症的一种，多半由于血液循环导致的。那么，经期头痛到底是怎么回事呢？     1、专家指出，女性来月经时血液多呈下行状态，但少部门女性会因血循加速，泛起出血液上行的环境，这类女性偶尔就会出现鼻出血、头痛等环境。     2、70%的偏头痛产生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由以为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。     3、经期头痛与血清中的雌二醇浓度变革有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度低落，从而引起血管张力的厘革，使一部分对此敏感的患者产生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度复原至正常，病人的头痛亦可缓解或许消散。     4、精神疲乏、穷乏行为、就寝不够，甚至尚有些女性，因为减肥长时辰不吃东西，都可能会导致内分泌杂乱，进而激发经前综合征。     【经期头痛有妙招】     1、注重生活纪律，制止劳累及精力紧急     体质较弱者，应增强体质锻炼，举动能调治和改善大脑的欢欣与抑制历程，调整大脑功效，调节生物钟，坚持持久熬炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能混乱引起的功效性疾病光复。     2、迟早一杯养生茶，让女性朋侪辞行经期前后所出现的头痛     可根据自身的健康状况改善，根据春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。     ①浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛。     ②芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。原料：黄芪5钱、红枣8枚（去核）。制法：净水3碗，煲至1碗饮用。     3、自我推拿     用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指。     4、喝甜饮料防范经期头痛     糖分可快速地增长人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给本身一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。     5、户外散步，可调治情感，减轻压力     无论事情多忙，都要抽些时刻到户外接收希奇气氛，阔别烦嚣的都会，让情绪与压力得到舒缓。