预防高血压的食物

高血压患者除了踊跃医治之外，还可以通过规律生活、正当饮食预防高血压的发生，哪些食物可以预防高血压呢？

高血压往常已经成为常用疾病之一，高血压患者除了积极治疗之外，还能够经过规律生活、正当饮食预防高血压的发作，下面介绍三款药膳有助稳固血压。

胡萝卜粥 新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一同放到锅里，参与适量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、养分不良等。

芹菜粥 芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一同放到锅里，参加适量的水，用小火煮成粥即可食用。

效果：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。

当归羊肉汤 预备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，而后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等资料一同放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。

效果：益气生血，实用于气血两亏证的高血压患者。