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溜冰技巧及溜冰的危害

/    2013-08-10 22:47:57    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]溜冰是一种健康的运动方式,那么,溜冰技巧是什么?溜冰有什么危害吗?下面为大家介绍有关溜冰的危害吧~

    溜冰技巧及溜冰的危害

    溜冰技巧

    原地踏步,练习静平衡,熟悉轮滑的性能。

    用互助法和扶助法练习平衡,两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止,前后左右移动,练习平衡技术。

    牵引法,借助外力练习平衡,比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动;让别人用力将自己推动;

    溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品,以免摔倒后划伤。

    速度轮滑:以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,具体项目有:场地赛和公路赛。

    轮滑球:看上去像是冰球和曲棍球的结合体,双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛,规则类似冰球,但不允许身体冲撞或阻挡,一场比赛为2-3节,每节15-20分钟,进球多者为胜方。

    初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

    初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部,最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外,当意识到要跌倒时,尽量使自己身体向前倒,而不是向后,避免摔伤后脑。

    花样轮滑:分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞(规定动作)。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

    溜冰者上冰前须佩带好安全护具:如手套、护腕、护膝、护肘等,夏季应穿着长裤。

    溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

    溜冰者上冰前应做热身运动,使身体充分伸展。

    溜冰的危害

    甲基苯丙胺即冰毒,人类有三大不可抗拒的欲望:睡眠、进食、性欲。这三种欲望仅能被甲基苯丙胺等药物取代。长期滥用者,为了达到初期使用时的欣快效应,竟将剂量增至2000毫克,这极易引起急性中毒,可造成惊阙、昏迷甚至死亡。而且经常溜冰的话,人很消瘦,以后结婚生孩子,畸形儿的概率很大。

    吸食苯丙胺类毒品后,最常见的神经、心理、生理症状大致是兴奋、健谈、情绪激动、无睡意、无饥饿感、性欲亢奋、脾气暴躁、身体发软无力、瞳孔增大、大量出汗、易受惊、神经脆弱、敏感、长时间集中一件事情、攻击性加大、频繁小解、拉肚子等等。

    以上介绍的是溜冰技巧,教初学者怎么溜冰,并提供了溜冰的危害~
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