专家：给自己一个健康心理密码

    近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。
    20岁—30岁：迷茫期
    20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?”
    心理处方：
    1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。
    2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。
    3、寻求支持。专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭中获得情感和心理支持。
    30—40岁：奋斗期
    30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强。此时，是事业上的黄金期。
    心理处方：
    1、微调计划。注意根据实际情况及时修改目标。
    2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。