立秋是哪天?什么时候立秋?立秋吃什么?立秋养生食谱推荐

    豆沙红薯饼

    红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效，还是一种理想的减肥食品。

    蒜泥拌茄子

    茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软，还能散淤血，降低血管栓塞的几率。在秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。

    生地粥的做法：

    原料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。

    做法：生地黄洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

    功效：滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

    以上为大家推荐了几款立秋养生食谱,关于立秋是哪天,什么时候立秋,立秋吃什么的回答,立秋就是每年的8月7日或8日~