怎样提高性欲? 吃什么能提高性功能?

　　维生素A增强性欲

维生素A拥有加强性欲和维持性功用的作用，特别是对中老年女性尤为重要。随着年龄的始终增长，一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会障碍性生活的品质，而适量地服用维生素A，例如动物内脏和海产品等，都会起到很好的效用。

　　维生素B6增进性欲

维生素B6又被成为“女性维生素”，可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下，而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要散布在食物中，其含量最丰硕的要数米糠、麦麸和向日葵，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

　　维生素E预防性衰

维生素E又称生殖维生素，它主要起源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米，无意中放弃了麦芽等营养物质，殊不知麦芽油能预防性消退，这实践上也是麦芽中含有丰硕的维生素E。不只如此，维生素E还能避免流产和早产，以及女性不育症等。

　　海藻性欲活力剂

要说这维生素对性功能的作用，就不得不说说海藻。海藻领有丰富的营养价值，除含有丰富的蛋白质外，还含有丰厚的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。

妇孺皆知，甲状腺对性激动和性刺激领有很大作用，因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰厚的碘、钾、钠等矿物质，是保证甲状腺生机的重要物质，因此，我们平常可时常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物，以提高咱们的性能力。

此外，为了加强性功能，咱们还能够时常食用一些虾、驴肉、桑葚儿、海参、牡蛎等食物，可预防性早衰，提高性能力。