吃什么水果对皮肤好?

    1、樱桃汁能帮忙面部皮肤嫩白去皱清斑

    自古以来就是美容果。樱桃汁能辅佐面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不只富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，辅佐活化细胞、美化肌肤。

    2、石榴拥有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效用愈加

    娇艳欲滴的红石榴已经被证明领有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的苍老。有钻研标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

    3、胡萝卜含有丰硕的果胶物质

    胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰盛的果胶物质，可与汞联合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的积淀，并能够肃清肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

    4、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

    它的滋味鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体成长发育和生命流动所必须的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的营养，可有效地反抗皮肤老化，缩小皱纹的产生。所含丰硕的果酸，能清洁美白肌肤，打消晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

    5、葡萄抗老保湿的佳品

    它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻断游离基因增生，有效延缓苍老;它还含单宁酸，柠檬酸，有剧烈的收敛成效及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉包含维生素B3及丰盛矿物质，可深层滋养、抗苍老及促进皮肤细胞更生。

    6、柠檬可促进肌肤新陈代谢，克制色素积淀

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素冷静等都非常有效。

    7、柚子含有的一种柠檬酸已被宽泛应用于护肤范畴

    由某研讨机构中止的2005项研讨证明，柚子的气味能令女性比男性看起来均匀年轻6岁。如今，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍利用于护肤领域。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光荣。