南瓜饼的做法 南瓜的营养价值

    南瓜饼的做法 南瓜的营养价值

    南瓜味甘、性温，入脾，胃经；

    具有补中益气，消炎止痛，解鸩杀虫，降糖止渴的功效；

    主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

    1、解毒：

    南瓜南瓜

    内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒感化；

    2、庇护胃粘膜、帮手消化：

    南瓜所含果胶还可以呵护胃胶道粘膜，免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含因素能促进胆汁渗出，加强胃肠蠕动，协助食物消化；

    3、防治糖尿病、降低血糖：

    南瓜含有丰富的钴，钴能活泼人体的新陈代谢，促进造血功能，并参加人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、低落血糖有不凡的疗效；

    4、消除致癌物质：

    南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变浸染，有防癌功效，并能帮助肝、肾功效的光复，增强肝、肾细胞的再生手法；

    5、促进发展发育：

    南瓜中含有厚实的锌，介入人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有因素，为人体发展发育的紧要物质。

    南瓜饼的做法

    原料

    南瓜一个，约一斤半，糯米粉一斤，白糖适量

    做法

    1、先将南瓜打皮去穰

    2、将南瓜切成小块，上锅蒸熟或者用微波炉打熟

    3、将熟了的南瓜叉碎，凉透

    4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，以发硬为佳

    5、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼

    6、电饼铛打开倒油，油温放南瓜饼，慢慢煎，一面发黄后翻过来煎，盖锅三四分钟即可

    南瓜粥的做法

    秋日的南瓜更是又香又甜，多吃南瓜也有利于康健哦。

    原料

    南瓜半个，生粉少许，熟芝麻

    做法

    1.南瓜半个（要选那种圆圆的小金南瓜，大概是长的熟透的又甜又面的海南南瓜，青青的水水的那种南瓜不适合做这个，恰当炒菜用。）去皮切小碎块。

    2.锅里加适量的水，水开后放南瓜煮，煮到南瓜软软的，用勺子一按即成泥时，关火。

    3.用勺子压碎南瓜，碗里放少许生粉，用适量凉水和开，倒入南瓜粥里，然后再煮2分钟即可。

    4.喝的时刻放点熟芝麻隐瞒提香。

    南瓜,味道鲜美,营养又丰富,以上是美味的南瓜饼的做法,南瓜粥的做法,南瓜的营养价值功效,喜欢吃南瓜的朋友快啦学习自己做吧~