长期便秘怎么办 严重便秘怎么办 经常便秘怎么办

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    长期便秘怎么办?严重便秘怎么办?经常便秘怎么办?便秘的饮食小偏方,治疗便秘,轻松瘦小腹~

    松子仁糖

    材料：白砂糖500克，松子仁200克。

    做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至浓重，再加入松子仁，调匀。然后担任煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

    用法：每次适量，逐日2次。

    功能：润肠通便，用于肠燥便秘。

    土豆蜜膏

    质料：土豆1000克，蜂蜜适量。

    做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至浓重，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

    用法：每次服用10毫升，逐日2次。

    功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

    蜂蜜香油汤

    原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

    做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌平均，插手温开水即可。

    用法：逐日晨起服食。

    功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

    桑椹糖

    质料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

    做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至浓重，再插手干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

    用法：每次适量，每日2次。

    功能：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

    当自己的身材出现便秘时，必然要引起充足的器重，由于便秘会使体内积攒大量的毒素，切不行乱用药，三餐正常，多喝水，多吃蔬菜生果，保持优异的心态，脸色爽朗，这样才会达到康健减肥

    长期便秘怎么办?严重便秘怎么办?经常便秘怎么办?以上是治疗便秘的健康食谱,让你缓解便秘瘦小腹~