让你越吃越＂瘦＂的十种食物

    让你越吃越"瘦"的十种食物

    1，石榴酸甜可口，能抑制人对含糖食物的渴望。

    2，它含白氨酸，能更快地燃烧脂肪，可让你在10周内减重7公斤。

    3，常吃含钙丰富的食物，会使你比不补钙的人多消耗2.6%的脂肪。

    4，红肉含大量蛋白质，能保持肌肉质量，有利于减少人体脂肪的堆积。

    5，红辣椒含有辣椒素，能使你的代谢率提高25%。

    6，鸡蛋富含蛋白质，甜瓜富含维生素，这是燃烧脂肪最理想的早餐搭配。

    7，每天一杯胡萝卜汁可在12周内减轻1.81公斤。它含有助燃烧油脂的纤维素。

    8，菠菜的纤维素含量是其他蔬菜的2倍，纤维素有助人体消耗脂肪。

    9，绿茶可促进脂肪氧化，使人体静息代谢率提高20%。

    10，葡萄所含的白藜芦醇可抑制腰周围的脂肪细胞生长。