健康减肥餐有哪些?三日减肥餐推荐

    健康减肥餐有哪些?三日减肥餐推荐

    想要减肥的MM都想知道健康减肥餐有哪些?以下是三日减肥餐推荐,营养又健康的减肥餐单~

    三日减肥餐推荐如下:

    第一天：

    早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。

    中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

    晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯）。

    小结：早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶，真苦啊，八点半吃完，到现在为止上了五次厕所，一次大号的，便的黑黑的。其余小号，中间喝了一杯水。目前为止很正常。

    午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号，喝了一杯水，感觉良好。

    晚上：感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故。