生活中要注意的健康小细节

    1、生活中要注意的健康小细节

    为了跟上潮流，寻求时尚，越来越多的女孩青睐于松糕鞋和增高鞋。这类鞋的鞋底高度5—10厘米不等，几何能为身材略矮小的女性增补一点心理上的缺憾，但其潜伏的危害也日益严重。

    人足恰似拱形桥一样呈弓弧形，专业术语称之为“足弓”。足弓是身材稳定的支点，靠肌肉紧缩和韧带护卫等平衡体重。行走时，足后跟、大脚趾、小脚趾形成三个支点，使人走起路来轻松稳健。但是穿上厚底的“松糕鞋”后，由于它的鞋底是一个平面，使重心上移，足的稳定性受到影响，因而在走路快或上台阶时等闲崴脚。而且因为损失了足弓的弹性缓冲浸染，穿上它还不能长时间、长距离地行走，足底易感慨疲惫。更糟糕的是，“松糕鞋”使足的负重点及负重力线发生改变，大大前进足踝枢纽炎的发生率。

    别的，高跟鞋也是女性白领的必选。穿上高跟鞋会对女生的臀、腿、腰部等起到塑形和突出的感化，让女性的身体曲线看起来更加柔美。但它对脚部的伤害，相搪塞松糕鞋更是有过之而无不及。

    随着鞋跟的增高，足部出力点前移，混身大部分重量集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，苟且发生疲劳，进而导致跖骨枢纽炎，拇外翻发生率增加，使上部雅观，脚部难看、惆怅。另外，过高的鞋跟会使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。女士每天穿高跟鞋步行，不单会呈现脚趾长水泡，时间一长，还容易造成腿酸腰膝疼痛等毛病。

    2、牛仔裤、塑身衣、束腰带要慎穿

    一年四季，牛仔裤都是流行的元素，被誉为“百搭衣饰之王”，几乎可以随意搭配衣饰而不掉队，因而受到年青女性的爱好。可是，假如是太紧的牛仔裤就要慎穿了。

    穿着过于紧身的牛仔裤、塑身裤轻易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。其实，不管哪个部位过紧压制都会导致血液流通不畅，呈现不恬静，造成不必要的疾病。塑身衣不只会激发妇科疾病，还会直接禁止内脏。倡导女性应该选择对照切合的衣服，不能过紧。

    此外，塑身亵服紧贴在身上，使皮肤不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能实时挥发造成毛孔壅闭，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，以致皮肤粗糙，等闲发生微循环停滞，使皮肤失去弹性，影相应有的润泽。

    许多女青年都想拥有纤纤细腰，因此会操纵一条宽腰带把腰勒得紧而又紧，殊不知，这样“求美”的危害甚大。束腰会拦阻血液循环，影响腹式呼吸，束缚了胃肠道的蠕动。

    3、领带、包包、饰品等小细节影响大健康

    人们在穿着妆扮的时刻一些细节方面每每容易被忽略，例如一些男士的领带系得过紧，不仅拦阻正常呼吸，还会抑制到颈部的静脉血管，导致更多的血液涌到眼部，使眼部压力增大，终极可能对眼睛造成比青光眼更严重的侵吞。领带扎得紧和脖子比力粗的男士都应警惕眼神经承受历久陵犯。领带不像衣服，不会经常洗濯，还会携带大量的有害细菌，轻易引发肺炎或一些皮肤病，也需要引起留神。

    包包可谓是女性出门的必备物品之一。放眼望去，街上的女性都背着款式各异的包包。但就是这些新奇靓丽的包包，也时刻威胁着女性的健康。

    好比，手拎包日常是直接挂在胳膊前臂上，大概拎在手里，由于一只胳膊常常性地受到压迫，会导致此胳膊血液的循环较差，神担当到克制，肌肉麻木，进而产生慢性疼痛。而单肩包或斜挎包，长时间地挂在一个肩膀上，时间一长，此肩部肌肉收缩、紧绷，无形中会造成肩部肌肉劳损，进而诱发颈椎病。一些女性喜欢在包包内布置各类器材，导致包包过重，长时间背在肩上，会压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎，造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

    别的，女性身上戴的饰品，也会对身体造成晦气影响，过敏体质的人打仗到饰品中所含有的一些金属，会引起过敏反应。长年累月地佩带饰品，容易对肌肉和骨骼造成危害，尤其是在夏日，不注重饰品干净卫生，病原微生物容易在此滋长繁衍，侵入皮肤中，从而影响康健。