春季养生食谱有哪些?

    春季养生食谱有哪些?

    推荐春季养生食谱如下:

    淮山板栗汤

    食材：淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨

    做法：

    1.将淮山、板栗去皮去壳待用，猪骨、北芪洗净;

    2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时，加入盐调味即可。

    山药枸杞粥

    原料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。

    做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。

    薏仁鸽子汤

    食材：肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

    作法：

    1.将鸽肉切块，薏仁、莲子、红枣洗净待用;

    2.紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可。

    以上推荐的是几种春季养生食谱,教你春季养生吃什么好,并详细介绍了春季养生食谱的做法,供大家参考~