营养特色菜 脆皮排骨

    有种凉粉，因为辣的过瘾辣的让人流泪，所以取名为“伤心凉粉”而这美食“伤心凉粉”，带给人的应该是享受的眼泪！有种排骨，是将它像脆皮香蕉一样的脆皮了。酥脆的外皮包裹着肉的鲜香，咀嚼中的层次感立体感取代吃腻了的汤汁相伴的红烧、清炖~~~视觉味觉受到新鲜的刺激，精神、味蕾都会为之一振，吃的人嘴角立刻上扬！而这美食“脆皮排骨”，带给人的是开心快乐享受，所以还私自的叫它为“开心排骨”。

    制作流程

    1   肋排斩成独立的小块，洗净后跟冷水一起下锅

    2   大火煮3-5分钟，当锅里飘满浮油、浮沫时即可捞出，汤倒掉，然后将肋排在温水下冲洗干净

    3   加入蚝油、料酒、蜂蜜、蒸鱼豉油、生抽、葱、姜，拌匀，放冰箱冷藏过夜，腌制入味

    4   将两个鸡蛋打散，放入一勺面粉，并搅拌均匀，至无颗粒状即可

    5   将少量的排骨分散着放入蛋糊中

    6   依次的将排骨翻面，让排骨均匀的裹满蛋糊

    7   用筷子夹起一根排骨，放在面包糠上，然后就不要再动它了

    8   用手抓起面包糠，然后均匀的撒在排骨上，直至面包糠将排骨全部盖住

    9   这时可以用手轻轻的捏起包裹好的排骨，再将没有粘到的地方按着粘上面包糠

    10   用手拿起沾满面包糠的排骨，稍抖一抖，抖掉多余的面包渣，然后再放入油锅中，放进去就不要再动它了，以免掉面包糠，小火芯慢炸

    11   炸至一面颜色稍黄，再翻面炸黄另一面即可，中间尽量的不要随便翻动

    12   捞出控油

    膳食食疗

    排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

    注意事项

    1.蛋液中加少许面粉，蛋糊厚而粘，更容易挂糊，面包糠不易掉，做好后的脆皮稍厚，口感很脆味道也更香。

    2.排骨在裹面包糠的过程要一个一个的来，切忌多个一起，这样做完剩下的面包糠里没有滴落的蛋糊，还可以 收起来下次再用。

    3.炸制的过程中，不要随便的翻动，只要一直用小火芯炸，底部是不会焦糊的，观察面包糠,一直保持白颜色即可。 用小火芯炸即使有面包糠散掉落在油里，也不会影响剩下的油再利用。

    4.细节决定成败，只要用心去做，操作过程中，该用筷子、用手的步骤不要乱来，才能保证手、面包糠的干静，排骨的完美。熟练后做各种脆皮就是轻而易举的事。