家常菜 百合虾米炒蚕豆

    最近的事情好像有点多，多的让人难以招架。理理头绪一一应对。先说说这个搜狐博客吧。前几天好友版块出现异常，一直刷新都无法显示好友的更新显示，想要删除好友也不行。本来还想着是自己电脑的问题。后来，找几个朋友帮忙进去看看，结果都一样。昨天有时间空闲下来找了在线客服，今天上来看到好友更新能看到，结果删除好友还是无效。搜狐时不时的抽风，俺被整的快要抑郁了。有时，碰到认真写好的博文，一点击页面死机啥也没了。这个是最最让人郁闷的事。哎，搜狐那点事就到这里为止。

    制作流程

    1   蚕豆去壳 洗净

    2   虾米洗净备用

    3   取干净的锅把水烧开，放入去壳的蚕豆汆熟

    4   捞起过冷水冷却备用

    5   新鲜百合洗净备用

    6   锅烧热倒入少许色拉油，放入虾米翻炒几下

    7   再放入新鲜百合翻炒几下，最后倒入蚕豆翻炒

    8   看百合断生后加入 细砂糖少许，盐和鸡精翻炒几下即可起锅

    膳食食疗

    百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。