健康美味家常菜 蓝莓马芬

    自己一直爱用着这个方子，是绝对的百发百中，没有失败过一次。每次做的时候，总喜欢站在烤箱旁边看着她们膨胀，那静静地等待的过程让我深深的体会到幸福的味道。

    烤出的是马芬，注入的是爱情。

    蓝莓，让我如此贪婪你的紫色；那不安分流淌出的蓝莓汁，浓厚的让我如饥似渴。

    喜欢你，没有理由，只因为你与众不同。。。

    制作流程

    1   黄油室温软化，有手指可以轻松戳出小洞即可。

    2   加入细砂糖搅拌均匀

    3   分次加入打散的蛋液搅拌均匀，每次搅拌均匀后再加入下一次。

    4   加入二分之一的牛奶，这一步无需搅拌

    5   筛入二分之一低粉和泡打粉，切拌均匀

    6   再加入剩余的牛奶和低粉，切拌均匀

    7   加入蓝莓果粒切拌均匀

    8   装入模具8分满，最后在表面撒几粒蓝莓粒，中层，170度，25分钟左右即可

    膳食食疗牛奶：中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。

    蓝莓:的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老。