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厨房自己做醋熘红薯丝怎么做?

/    2013-08-11 02:14:00    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]自己做醋熘红薯丝,红薯是很好地低热量低脂肪的营养食品,同时能有效的阻止糖类转化为脂肪,有利于减肥和健美,红薯含有大量的膳食纤维

    红薯是很好地低热量低脂肪的营养食品,同时能有效的阻止糖类转化为脂肪,有利于减肥和健美,红薯含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,刺激肠道,增加肠蠕动、通便排毒。
    原料:红薯、大葱     调料:植物油、香醋、盐少许、白糖两勺、生抽适量     做法:1.准备好原料;     2.将红薯去皮,竖切成薄片;
    3.将切好的薄片切成细丝;
    4.用清水将红薯丝浸泡去掉红薯丝表面的淀粉;     5.大葱切碎;     6.炒锅倒入两小勺植物油,油热后将葱花爆香;     7.将红薯丝倒进去翻炒两下;
    8.红薯丝稍变色后加入两勺香醋翻炒;(这是保持红薯丝脆的方法)     9.将约两勺白糖倒进去翻炒;     10.加入少许的食盐和生抽中和一下甜味;     11.继续翻炒至红薯丝断生就可以关火了。(炒的过程中一直用旺火快炒,不然红薯丝就变成红薯泥了,这个比土豆丝好熟,炒的时候不要加水)
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