黄豆炒咸菜 开胃下饭首选菜
/ 2013-08-11 02:31:43 来源:互联网 编辑:互联网 点击:次
[导读]黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。
黄豆炒咸菜配上白粥,开胃下饭,风味绝佳,对于节后清理肠胃,刮油瘦身,尤其适用。简单,好吃,家常,实用,冷热食均可。
原料: 黄豆、咸疙瘩、干红辣椒、姜蒜。
做法: 1、黄豆提前泡发一夜,大火煮开后,转中火煮5至8分钟,捞出沥干水分; 2、咸疙瘩切成均匀的细条,用清水浸泡10分钟,反复清洗,去除大部分的咸味,沥干水分备用; 3、起油锅,爆香蒜片姜丝和干红辣椒段; 4、下入咸菜丝大火爆炒; 5、烹入料酒、生抽和老抽; 6、添加煮好的黄豆和一小勺热水,加一点点糖调味,加盖稍焖一会儿;
7、汤汁基本收干时,添加香油,拌匀出锅。