家常菜:自制鸭肉汤 滋阴养颜

    二、鸭肉做法众多 感冒期间少食

    鸭肉的做法很多，煮食，煎汤或烧菜都可以，但是烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃，因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质，可致癌。

    另外因鸭肉性偏寒，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情，感冒时还是以喝鸡汤为宜；其次，慢性肠炎者要少吃，鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重；腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的人也最好少吃鸭肉。

    三、心烦、记忆力不好可吃鸭肉粥

    假如最近你有因阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退，还可以用鸭肉和大米同煮鸭肉粥，早晚各喝一碗，有较好的调理效果。

    每周五提醒：

    水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

    肾最强时间：5~7时肾最弱时间：23~1时强肾关键词：藏

    ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

    补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。