小燕子赵薇的瘦身饮食秘诀

    小燕子赵薇的瘦身饮食秘诀

    《新还珠格格》近日的收视狂潮和火爆程度总是让我们不经意间回忆往人。当年那个大眼睛又机灵的小燕子赵薇今日早已结婚生子。曾经圆圆的身形已越发性感有型，凹凸有致。今天就和小编一起去看看她的饮食瘦身秘籍吧！

    蔬果汁代替饮料

    将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类的，还要有大蒜、洋葱、辣椒等等。

    这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。

    意大利人之所以长得非常性感就是因为多吃番茄和洋葱，这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。

    番茄汁

    番茄可以补充人体所需的维生素A和维生素C。

    含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有益处，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

    番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。

    巧吃零食，抑制食欲

    巧克力是赵薇的最爱，也是减肥的好选择。

    其所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。

    适量的摄入可制造饱腹感，有效控制食欲。

    在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，能更有效地帮助人们避开高热量的食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。

    饭后一杯普洱茶

    赵薇除了在日常饮食上注意控制之外，还喜欢饮用云南普洱茶来加强效果。

    在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。

    其加工过程中大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，对减少脂肪和胆固醇的摄入有很好的效果。

    普洱茶中含有儿茶素类化含物，能有效调节新陈代谢，促进血液循环，平衡人体机能，有效的预防衰老，因而被称为“美容茶”。

    拒绝夜宵

    明星们的工作都是没有白天黑夜之分的，吃夜宵是再正常不过的，赵薇却拒绝夜宵，因为小燕子觉得这样会摄入很多的能量，造成脂肪堆积，还对肠胃很不好。

    如果睡前感到饥饿，她建议选择少量的新鲜水果或者一杯热牛奶，既能造成一定的饱腹感，有助于睡眠，还能有效的控制热量摄取。