这六类食物可缓解嘴唇干裂

    冬季嘴唇干裂是最常见的症状。对付嘴唇干裂，食疗也是一个好方法。只要平时多注意吃下面小编介绍的六类食物，就能有效的舒缓嘴唇干裂现象。

    这六类食物可缓解嘴唇干裂

    热性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、大葱、洋葱、桂皮、狗肉、咖啡等会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。

    注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：

    蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

    水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

    粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

    动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

    富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

    坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

    除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。