吃什么可以治疗便秘?治疗便秘的食物及方法

    吃什么可以治疗便秘?治疗便秘的食物及方法

    便秘是常见的疾病,长期便秘不治疗会影响身体健康,那么,吃什么可以治疗便秘?推荐一些有效的治疗便秘的食物及治疗便秘的方法吧~

    吃什么可以治疗便秘?治疗便秘的食物推荐如下:

    猪血(200克)洗净切块，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1-2次服用。

    决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。

    土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

    南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

    将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1-2次，空腹时饮用1杯。

    豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

    香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

    奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

    核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

    鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。