美容好食谱 西芹百合炒草莓

    西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。     百合的营养价值非常的高。虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。     食材明细：     西芹、百合、草莓、盐、食用油、大蒜、水淀粉     做法：     1、将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。     2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。     3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。     4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。     5、勾入薄芡即可装盘。