夏季的9种营养瘦身饮品

    夏季的9种营养瘦身饮品

    夏天，我们总喜欢在户外就餐，没有好的消夏饮品怎么可以？下面介绍9款含酒精或无酒精的饮料，既能满足大家对冰爽的欲望，又不会为热量发愁。

    桑格利亚

    Bethenny采用苏打水代替糖浆或者利口酒作为基酒，还添加了不占热量的果汁饮料。

    热量：173卡路里

    美式橙味汽水

    这款由汽水、果汁 和柠檬水组成的柑橘味饮料，只有仅仅34卡路里！最适合夏日的家庭假日野餐。

    热量：34卡路里

    浆果沙冰

    选择你喜欢的浆果类，草莓含有丰富的钾元素，可以降血压；蓝莓中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动；覆盆子是最好的强氧化剂。

    热量：161 卡路里

    窈窕淑女玛格丽特

    Bethenny喜欢将复杂的饮品简化组成，降低热量，以更适合夏季饮用。

    热量：160卡路里

    浆果龙舌兰

    这款浆果龙舌兰可以与同系列的玛格丽特相媲美。

    用蔓越莓汁代替柠檬汁，绝对是最完美的家庭晚宴鸡尾酒。

    热量：230卡路里

    薄荷莫吉托

    添加了薄荷的莫吉托可以说是有史以来最清爽的夏季饮料了。

    酒吧调制的通常要几百卡路里，而bethenny的改良版只有150卡路里。

    热量：150卡路里

    果汁朗姆冰酒

    这款果汁朗姆酒充满了海岛气息，用清香的椰奶取代高能量的椰油是最明智的改变。

    热量：169卡路里

    绿茶柠檬水

    Bethenny的清单上最轻的饮料，是健康与美味的完美结合。

    热量： 14卡路里

    黑眼苏珊

    当你品尝到这款混合了朗姆酒、果汁和苏打水的酒品时，能感受到来自海洋深处的习习凉风。

    热量： 164卡路里