夏日饮品 芒果冰淇淋奶昔

    冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。推荐给喜爱甜食的MM，口感非常、非常好，而且做法也很简单。看看成品，嘿嘿~~~~~~你要不要试试哪！

    制作流程

    1   芒果洗净去皮，三分之一切丁，其它切块

    2   搅拌机中加入酸奶、芒果块、再加入冰淇淋

    3   用搅拌机搅拌至所有原料变成均匀细腻的糊即可

    4   把奶昔倒入杯子，放冰箱冷冻层30—-60分钟

    5   取出放入芒果粒即可食用，我又放了一个樱桃装饰

    膳食食疗

    冰淇淋是一种含有优质蛋白及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2·8—3倍，在人体内的消化率可达95％以上，高于肉类、脂肪类的消化率。其中芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。