5道自制番茄汁 夏季有效瘦腿

    5道自制番茄汁 夏季有效瘦腿

    美容番茄果蔬汁

    五月底是春番茄上市的时节，不妨趁着新鲜，吃些番茄来补充营养，生吃番茄也好，做料理也好，今天教大家几种美容番茄果蔬汁的做法，美容又健康。

    牛奶番茄汁

    适合人群：皮肤干燥、缺乏维生素的朋友

    材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜适量

    做法：番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮，去子，切块。将番茄块放入榨汁机中，倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后倒入杯中即可。

    圣女果芒果汁

    适合人群：热带水果过敏者慎用

    材料：圣女果300g、芒果1个、冰糖5g、冰水200ml

    做法：将芒果洗净、去皮去核、切成小块；圣女果洗净对半切；将切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁机就可以啦！

    番茄苹果汁

    适合人群：防暑效果明显，特别适合在高温下工作的人

    材料：番茄200g、苹果100g、芹菜30g、柠檬汁30g

    做法：番茄去皮、去蒂，苹果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。三种材料放入榨汁机，榨好后倒出，加入柠檬汁即可食用。

    番茄蜜汁

    适合人群：正在减肥的女性朋友

    材料：番茄2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

    做法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用；将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

    西芹番茄汁

    适合人群：皮肤干燥的朋友

    材料：西芹100g、番茄1个、柠檬1/6个，菠萝140g

    做法：西芹洗净切段，番茄、菠萝、柠檬洗净、去皮、切块，四者一起放入榨汁机，倒出即可饮用。