居家自制8种减肥茶

    市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子，减肥效果并不好。今天小编就来为你推荐8种自制减肥茶，简单的配方在家就能自己做，更重要的是消脂的同时不伤身！

    牛蒡茶

    材料：新鲜牛蒡 1根  老姜 3片

    作法：

    1.牛蒡洗净，削皮，切段。

    2.取5杯清水，加入牛蒡、姜片一起熬煮，待水滚就转小火煮20分钟，倒出汤汁；加4杯清水，再煮一次牛蒡和生姜。两次汤汁混合，当茶温饮。

    洋参枸杞红枣茶

    材料：洋参 2钱  黄耆 2钱  枸杞 2钱  红枣 5粒

    作法：

    药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

    参须麦冬百合珠贝茶

    材料：参须 2钱  麦冬 2钱  百合 2钱  珠贝 2 钱  桂圆 1钱

    作法：

    药材放入瓷杯中，加清水至八分满，盖上杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），再焖15分钟后，当茶饮。药材可蒸2次。

    减肥茶

    材料：决明子 6钱  菊花 3钱  山楂 2钱  甘草 1钱

    作法：

    材料全部入锅，加清水5碗，以中火煮滚，转小火续煮20分钟即成。

    枸杞红枣茶

    材料：枸杞子1汤匙  红枣3颗  热开水1.5杯

    作法：

    枸杞子、红枣稍微冲洗，置入杯中，冲入热开水，加盖焖一下后放凉，就可移进冰箱冰凉饮用。

    陈皮山楂茶

    材料：陈皮1片  山楂2汤匙  热开水3/4杯

    作法：

    陈皮、山楂冲入热开水，泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净，烫熟，拌盐1/3茶匙。

    蔓越莓玫瑰茶

    材料：蔓越莓 1茶匙  干燥玫瑰花茶料1茶匙   热开水 1杯  冰块1/2杯

    调味料：代糖1颗

    作法：

    蔓越莓、玫瑰花置入花果茶壶，以热开水冲开，取出茶渣，加入冰块与代糖。

    热带水果茶

    材料：红茶包1包  百香果1颗  罐装碎凤梨2汤匙  热开水1壶

    作法：

    1.百香果洗净，从中间剖开，挖出果肉，置于壶中。

    2.水壶里再加上红茶包、罐装碎凤梨，冲入热开水、待味道释出即成。