自制精美甜品 享受恋爱的感觉

    品尝甜品，就像享受恋爱的感觉。让我们一起悠游于甜品世界，在每一次的制作中重温曾经的爱恋。

    樱桃番茄冰糖水

    把糖拌西红柿这样的菜肴，稍做一下改变，就是一份不错的甜品。

    这样的创意还可以用在很多凉拌菜上，比如红枣莲心，也可以做成红枣莲心冰水哦。

    原料：樱桃番茄50g，冰糖25g

    制作方法：

    1. 把樱桃番茄洗净，取出四颗，每颗切成四瓣。

    2. 冰糖加水熬成冰糖水，放入冰箱备用。

    3. 把剩下的樱桃番茄榨成汁备用。

    4. 在杯底放入几颗切成块的樱桃番茄，倒入番茄汁和冰糖水，搅匀，再在杯口放上两片樱桃番茄点缀。榨成汁的番茄需要过滤一下，否则倒入冰糖水会混浊，影响美观。

    红豆酸奶杯

    看似简单，其实很花时间的一款甜品。

    红豆需要煮到绵软，就像恋爱还需时间的磨合、沟通才能让两个人跨过每一道坎，但过后的味道，就像这杯红豆酸奶，甜到最深处，营养到身体的每个角落。

    原料：红豆10g，酸奶1杯

    制作方法：

    1. 把红豆煮到绵软，放糖，晾凉备用。

    2.在玻璃杯里先铺一层煮软的红豆，倒入酸奶，再在表层放上余下的红豆。自己制作酸奶的，红豆煮熟后可以一起放入酸奶机，制成红豆酸奶。

    番茄酸奶杯

    番茄是物美价廉的蔬果，而樱桃番茄的口感，堪比可口的水果。据现在的营养研究发现，樱桃番茄由于受光面积比大番茄多，所以相较之下营养价值也比大番茄要高。

    原料：新鲜的樱桃番茄50g，酸奶1杯

    制作方法：

    1. 把樱桃番茄洗净，取出四颗，一切为四，备用。

    2. 把剩下的番茄洗净，打成汁，备用。

    3. 先在杯底倒入番茄汁，再倒入酸奶，调匀。

    4. 在杯口放入切好的樱桃番茄。樱桃番茄最好选用有机的，一方面安全，另一方面口感也比较好。

    草莓冰糖水

    红白搭配，简单至极，这份甜品是送给所有热爱生活的女子。有时，无须技巧，只要有心，一样可以调出美味。

    原料：新鲜草莓5~8颗，冰糖25g

    制作方法：

    1. 把草莓洗净，切成粒备用。

    2. 冰糖加水熬成冰糖水，放入冰箱备用。

    3. 把冰糖水倒入杯子，在杯口放入切成粒的草莓点缀即可。洗草莓时，先不要去叶，放清水过一遍，再浸泡15分钟。如此，可让大多数的农药随水溶解。而后将草莓去叶，放入盐水中泡5分钟，再用清水冲洗。尽量避免用手搓揉。

    TIPS

    有美白效果的甜品原料

    鲜樱桃：含铁元素，能让人气色更红润，其含有的胡萝卜素及维生素C可美白细腻肌肤，让肌肤更有弹性。

    番石榴：含有维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖等，可令肌肤白皙。

    番茄：同样有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。番茄带有酸性，有保护维生素C的作用，还能吸收大量的维生素C，有效白皙肤色。

    椰香芒果西米露

    有椰香可以让你闻到的浪漫气息，有西米可以让你想起QQ的可爱，而芒果又是人见人爱的水果，这样的甜品，有谁不喜欢？

    原料：椰浆200ml，芒果1个，小西米20g，蜂蜜适量

    制作方法：

    1. 将小西米浸泡一个晚上，用开水煮到透明，捞出过凉水。

    2. 把一部分芒果切成小粒，剩下的打成汁。

    3. 将煮好的西米放入杯中，倒入椰浆、芒果汁和蜂蜜，搅匀。

    4. 放入切好的芒果，再在杯口放入几片余下的草莓片作点缀。

    小西米一定要浸泡，煮熟后一定要马上用凉水过一下，否则做不成QQ的可爱。

    抹茶西米露

    抹茶的清香，有君子之交淡如水的况味，就像夫妻多年，左手握右手的感觉，一旦分离，却又是不能割舍的痛。为丈夫亲手调制一杯这款甜品吧。

    原料：椰浆200ml，小西米20g，银耳1朵，抹茶粉1茶匙，蜂蜜适量

    制作方法：

    1. 小西米照上述方法煮熟备用。

    2. 将银耳用开水浸泡15分钟。

    3. 将小西米放入杯中，倒入抹茶粉、椰浆和蜂蜜，搅匀。

    4. 在杯口放上撕成小朵的银耳和一颗草莓作点缀。

    如果没有椰浆，可以用普通的椰汁代替。

    TIPS

    吃甜品很挑“时”

    甜品大多含有很多糖分，如果想吃得爽又不至于让身体发胖，那可要好好挑时间。

    早上吃甜品是最佳时间，这时候是人体新陈代谢的最旺盛时，哪怕吃进去照单全收，也不会让你变胖。

    水果类甜品放在饭前吃比饭后吃更好，这样可以快速消化，不至于让你增加肠胃负担，也能健康瘦身。

    做甜品的蔬果最好选择应季的。