红豆减肥有效果吗?超有效的红豆减肥法

    美眉们都知道药物减肥有很多的副作用，都开始加入健康减肥。最近听说红豆也能减肥。那么红豆减肥有效果吗?超有效的红豆减肥法一起分享吧。

    红豆减肥有效果吗?

    红豆也是一种很有效的减肥食品，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

    食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

    超有效的红豆减肥法

    第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤

    把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

    利用红豆减肥的具体步骤：

    1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

    2.泡红豆，24小时

    3.煲红豆，最好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

    材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量

    具体做法：

    先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

    第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月瘦八斤

    把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。

    以上就是超有效的红豆减肥法，很多的美眉都试了哟，效果很不错的哦，开始行动吧。