感冒了吃什么食物?

    感冒了吃什么食物?

    1、喝鸡汤

    美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能禁止咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。由于鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养厚实，能明显增强机体对伤风病毒的反抗伎俩，鸡肉中还含有某种不凡的化学物质，具有增强咽部血液轮回和鼻腔液分泌的作用，这对掩护呼吸道通畅，清扫呼吸道病毒，加速伤风全愈有精采的作用。

    2、多食萝卜

    实践证明，萝卜中的萝卜素对防范、治疗伤风有奇特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后闯入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治伤风。

    3、糖姜茶合饮

    因伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身枢纽酸痛，以致怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不单暖身去寒，而且有优良的防治伤风作用。

    4、少吃食盐

    实验证实，少吃点含纳的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，掩护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其渗透出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，逐日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

    5、冲服蜂蜜

    蜂蜜中含有多种生物活性物质，能引发人体的免疫功效，每日早晚两次冲服，可有用地治疗和防御伤风及别的病毒性疾病。

    6、多吃佐料

    美国威斯康星大学研究以为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐伤风病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能加强人体的免疫作用。在烹饪菜肴时多加点佐料，可使伤风早愈。

    为你解答了有关感冒了吃什么食物这个问题,搜集了适合感冒吃的营养食物~