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女人健身要避开10大误区

/ 2013-08-16 18:01:17 来源：互联网编辑：互联网点击：次

[导读]健身的同时需要注意避免一些误区，以免起到反效果。误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。误区2：忽视力量训练。你知道跑步能健美小腿，游泳能让

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