维生素c的作用及养颜方法

    维生素c的作用及养颜方法

    维生素c是一种水溶性维生素,那么,维生素c有什么作用呢?可以养颜吗?这些都是大家关注的话题,以下为大家分享了有关维生素c的作用及养颜方法~

    维生素c的作用

    牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

    促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

    促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

    预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

    改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

    是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

    治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

    改善铁、钙和叶酸的利用

    促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;

    增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力