美白的方法？吃什么可以美白肌肤

    俗话说，“一白遮百丑”，美白是难度最大，耗时最长的肌肤护理课程。拥有白嫩肌肤是所有爱美MM的梦想。美白最重要的4个关键点，下面为您介绍。

    步骤/方法

    美白防晒

    防晒为美白之本，不止一名医生说过：“外表的老化，90%由阳光引起，只有10%与年龄增长有关。”

    牛尔老师防晒秘籍：

    1.无论何时都必须防晒。就算呆在家里紫外线还是会透过玻璃窗进来，除非你家是密室，否则都要防晒。

    2.虽然SPF越高，防晒时间越长。但皮肤并非木头，出油、出汗、沾水等各种情形都可能让防晒品脱落，缩短保护时效，因此不可完全依赖SPF系数，补擦才是王道。

    3.想达到防晒的效果，防晒品用量充足是关键：乳霜质地的用量大约在两粒花生米大小；水乳质地的相当于两个一角硬币。

    怎样快速美白脸部皮肤

    美白精华

    美白精华为美白的关键点。集中兵力，是取得战争胜利的关键。在淡斑，祛痘痕，匀肤色的美白战役中，集中了品牌最珍贵的成分，最先进技术的美白精华液，因能让肌肤达到较明显的美白效果，美白精华当仁不让地成为先头兵。

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    美白面膜

    美白面膜中含有的美白成分浓度相对比较高，更适合做集中护理。另外，面膜能将皮肤和空气暂时隔离，在相对不透气的状况下将细胞间隙拉大，因此有利于美白物质的吸收，也就能得到比较显著的效果。

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    美白妆容

    各种可以让你美白的途径，都需要日夜坚持，有没有一条美白捷径呢？ 今年，有一个新的妆容系列引起了大家的注意——美白妆容。美白妆容顾名思义就是让你看上去很美、很白的妆容，而它另外一层的含义则是其中使用的彩妆品有些也是具有真正让你美白的功效的。 美白彩妆的应运而生，能从物理上瞬间改变肌肤外观，遮盖瑕疵，即刻实现梦想中的清透白皙。     面部厚黑的食疗　健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。

    常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。

    医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

    食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；

    酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；

    人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；

    蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；

    桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；