巧用精油解除足部疲劳

    过度用足总是会引起足部浮肿、疼痛或脚酸、麻痹，这时候用精油泡泡脚、按按摩，让平常劳累的足部来个彻底的大解放吧！

    因为脚部集中了许多的神经和穴道，也有不少体内器官的反射区，因此在按摩时，脚掌的部分要由脚掌心朝脚尖方向按摩。
      ·解除足部疲劳适用精油

    洋甘菊、丝柏、杜松、熏衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑

    ·消除足部浮肿适用精油

    丝柏、杜松、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、熏衣草、茴香

    ·清新足部适用精油

    丝柏、茶树、柠檬、天竺葵、熏衣草、薄荷

    依自己喜好和需求选择上面对足部有益的精油约6～8滴混合甜杏仁油20ml做足部按摩。或参考以下配方调配足部按摩油。

    舒缓配方一：丝柏4滴＋熏衣草2滴＋20ml甜杏仁油

    舒缓配方二：熏衣草2滴＋迷迭香2滴＋杜松2滴＋20ml甜杏仁油

    清新足部 ：佛手柑3＋滴茶树3滴＋20ml甜杏仁油

    活力足部 ：尤加利＋3滴薄荷3滴＋20ml甜杏仁油

    消除肿胀 ：熏衣草2滴＋洋甘菊3滴＋20ml甜杏仁油

    消除疲劳 ：薄荷4滴＋20ml甜杏仁油

    ·泡脚

    在一盆温水理放入大约12个小圆石头，加上一汤匙的盐以及4滴自选的精油，让两脚浸泡其中，相信必能受益良多。你可以趁机吸入阵阵诱人的香气，同时用脚底在石子上做来回的按摩。轻松的做，尽情的享受。

    轻轻的把脚擦干，用以下的油按摩整只脚，务必把油按摩到皮肤里，并花时间来做脚趾按摩

    ·足部保养油

    玫瑰草6滴＋柠檬4滴＋百里香3滴＋安息香2滴＋15ml荷荷芭油