明星赵薇减肥方法

　　赵薇坦言，自己最不喜欢靠节食和服用药物来减肥，由于药物减肥对身材的伤害真实是太大了，特别是对于那些刚生完孩子的妈妈们来说，减肥既要考虑健康，又要保证自己和BB的养分均衡，真的是很不容易的一件事！赵薇还说：“我遵照的是一种安康的瘦身模式，游泳、练瑜伽、打打高尔夫球，服用瘦身素助瘦，这些运动我适量的都会做一些。”毕竟这个年头“瘦”才是霸道！

  　　减肥之——星厨房蔬菜汁

将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类的，还要有大蒜、洋葱、辣椒等等。这是赵薇认为“巨安康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感就是因为多吃番茄和洋葱，这两种蔬菜可以刺激荷尔蒙的分泌。

减肥之——巧克力

这是赵薇“非常爱”的食品之一，由于巧克力中含有的一种酶能让她变得高兴。《查理的巧克力工厂》让她感叹不已，原来世界上有那么多可以吃可以看的巧克力。她最艳羡外国电影中的女主角，总是在不开心时抱着一大桶巧克力吃。专家称吃巧克力不增肥，但吃巧克力也是有时段讲究的，这样吃才不会胖哦。

瘦身机密言论

在赵薇今年的减肥行动中，先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，以为减肥等于减重。其实这是一个误区。人

的体重蕴含了50%～60%的水分、15%～30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。比方：泻药减肥减的是水分而不是脂肪；饥饿减肥遗失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据的含量，关于正确的减肥非常有帮助。

专家再依据赵薇的理论情况以及瘦身需求，从40多种瘦身课程中度身定制个性化的瘦身方案，无需针药、无需挨饿、无需猛烈运动，由注册营养师和瘦身参谋中止一对一的悉心照料，主要是食谱的搭配。每天都需要记录本人所吃食物的品种和重量，而后汇报给她的营养师，一旦有超出食谱的内容，她会受到严厉批判。看来管好嘴加上坚持适量正当运动，这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术。