可可粉的作用 可可粉减肥

    可可粉的作用 可可粉减肥

    可可泥在挤压过程中，去除了一局部脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身材的反射系统，并刺激血液循环，到达减肥的功效。

    美国宾州州立大学的研究发现，食用可可可以稳固血糖，控制体重。可可粉营养全面，但碳水化合物很少(不到10%)，所以，吃可可粉容易有饱腹感，并对血糖影响很小。

    可可粉中的少量可可脂不仅不会惹起瘦削，而且可以帮忙减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，掌握食欲。

    另外，美国麻省理工大学的研讨还发现，可可粉(其中的可可碱和色氨酸等)能够进步脑中血清素的浓度，从而坚固情绪，控制食欲。

    小编提醒

    减肥过程中，有可能呈现火暴情绪，给自己来颗低糖巧克力，平复心情，带上好心情接续走上减肥路！

    可可粉领有很好的减肥效果大家或许都晓得。你有没有想过把可可粉与豆浆，龟苓膏，莲心等食物结合起来减肥呢？没有吧！那今天就让小编来通知大家可可粉减肥办法吧。

    可可粉减肥方法1.可可粉+豆浆减肥法

    资料：可可粉、无糖豆浆。

    做法：将可可粉1勺参加一杯豆浆中，搅拌即可饮用。

    吃法：早晚各1次，间断食用3-4周效果明显。

    成效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令滋味更美。

    饮食小心：

    1.可可豆浆可替代早餐，毋庸再进食其余食物。

    2.晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。

    可可粉减肥方法2.可可粉+龟苓膏减肥

    资料：可可粉、原味龟苓膏1盒。

    做法：在龟苓膏中参加1勺可可粉，切块后即食。

    吃法：早中晚餐前各1盒，间断2-3周，效果逐渐明显。

    效用：可利尿，扫除肠道长期沉积的毒素，到达轻松瘦腰腹的效果。

    饮食留神：

    1.可可龟苓膏可代替早餐。

    2.上午10点和下午4点食用效果也不错。

    可可粉减肥办法3.可可粉+莲心减肥法

    材料：莲心、可可粉。

    做法：把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后参加可可粉1勺，搅拌平均即可食用。

    吃法：于早中晚餐前1杯，连续3周以上。

    成效：莲心清火，可可利水，特别适用于固执性、燥热型瘦削体质。

    PS:莲心中药店有售，可可粉在超市有。

    饮食注意：

    1.采用此办法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。

    2.请采用纯可可粉。