顽固性肥胖怎么减肥

    顽固性肥胖怎么减肥,   “我为什么总是瘦不下去?”这是很多减肥者共同的苦恼!尝试过形形色色的减肥手段，不是把本人折腾得体力不支，就是怎样都不掉肉!丧气之余更多了多少分自卑，信念在每一次的挫败中逐渐遗失。其实，只需理解自己了，才能掌控本人的身体，也包括脂肪呢。

    肥胖依照能量转换的原理来分析，有以下几种类型，对照一下，看看自己是属于哪种类型：

    懒惰型

    吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时期谢，这样的肥胖者铺天盖地。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!假如不尽快在进食与耗费上找到均衡，恐怕要瘦很难。所以掌握饮食是必需的!

    贪吃型

    摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个情理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是合成脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的瘦削者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!

    便秘型

    摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时能够多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5 点到7 点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。

    气滞型

    吃得较少，却还是胖。是不是真有喝凉水都长肉的人?那是由于脾脏的运化功能出现了问题。脾脏不足能量，就是咱们常说的脾虚. 脾虚的人，吃进去的食物无奈中止运化的工作，不能转换成气血能量，只好变成脂肪贮存在身体里面了。贫血或消瘦的人，则可能是脾胃的能量吸引成了问题。这两种情况，都需求对脾胃进行调理。

    失调型

    身体臃肿，经期不正常。这种瘦削是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，须要一系列的能量转换过程，才能把食物变成咱们自己身体的一部分。这种转换的过程岂但要顺畅，而且更要合乎自然界主观的法则，就是一切能量的转换都必需维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种均衡的状态，这种平衡由咱们的自体荷尔蒙所掌握。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦，本源其实就是激素的不均衡。

    专家建议：

    一、启动气血能量，改善末梢循环

    二、全身经络疏通，使能量顺畅，排导渣滓及毒素

    三、改善脾胃运化功用，加快能量转换

    四、调节内分泌系统，使能量的转换趋于均衡

    五、经络体刷焚烧脂肪，精油泡澡按摩，代谢多余能量