减肥常吃的几种食物

    春节假期一餐餐的“年夜饭”时，我们总抵制不了饕餮美食的引诱，可是间断一周的饱腹感之后，随着满足的心情而来的还有过多的脂肪和热量。假如这些毒素不被排出，造成肠道毒素长工夫储留，会被重新吸引进入体内，给健康造成危害。    草莓：春节过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积累了很多毒素和脂肪，往常是时候让草莓给脂肪和毒从来个大排除了。草莓拥有生津润燥、促进消化吸引等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、打消便秘，强肝固脾。     柠檬：春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎么才干有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!柠檬能协助人体溶解多余的脂肪，清除身材器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬协助消脂，完整排清体内的毒素只要短短的5到7天。     番茄：番茄滋味好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只要30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰盛食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更能够阻止食物中的脂肪被身材吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你天然不能错过。     黄瓜：研讨标明，黄瓜中含有的细纤维素，能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，增进肠道蠕动，加速宝物排泄，改恶人体推陈出新。新颖黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因而，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发作。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体的推陈出新。